12 de agosto de 2015

Road trip 2015

     I must confess i had always thought about the idea to an road trip with my family. In the past weeks my family and i had the oportunity to this road trip to San Diego until Grand Canyon and we were start make plans and the reservations online. We decided take the 10 road until El Paso Texas, (i think was the best decision if you never made this kind of trip). Next day continue drove us to the same road and then the 8, this road had a few mountains and wonderful views (eleven hours in total since El Paso Texas to San Diego).

When arrived to San Diego, California my family and i we were breathless, the city was so beautifull and bigger than imagined, the best part was when we saw to my little brother, he looked so tan and skinny( like a native Cali Boy). The next couple days we visited Los Angeles California, but first went a few hours to Santana and Long Beach (making count the entire trip we did take, aproximately, a 1000 pictures over the entire trip,we need make time to edit all the pictures). I have some pictures to the trip in my Instagram Account: Il3pink

LA was a fabulous place, we visit The Sunset St and Hollywood St, and we take a tour at Minivan (They drive throught Hollywood, downtown LA and Beverly Hills and we listen to commentaries about LA's history and celebrity culture).
Note: we saw the actor Wesley Snipes outside the Theather Kodak, a lot of people around he.
When finished the tour at Minivan we went to Hollywood and Highland Shopping Center located in the hearth of Hollywood (The Built cost of this mall: aproximately $ 615 millions of dlls) needed some rest and make a good food. Wow! Being tourist in LA is an odissey.

Monday in the morning my parents and i arrived to Las Vegas. Never before we had visited a similar place, we looked a nice and expensive constructions, biggest hotels, a roller coaster outside the New York Hotel, 
many beautiful and young vedettes (many tourist made a lot of pictures with them). I had walk alone because my parents they felt so tired to walk around the Las Vegas Boulevard. That's the best solo walk in my short life.

Is important say this: In all the road trip i never felt tired when drove, always i felt excited and motivated.

Tuesday at Noon, after a little stop in the world famous Gold and Silver pawn shop, we were in Freemont Street (lined with vintage hotels, bars and restaurants and covered by a digital screen giant).
 
 Already 3 pm take the Road named Route 66 with destiny to Grand Canyon of Colorado in Arizona.
We looked a many biggest trees at the way to Grand Canyon and we had lucky to view some deers and many kind of savages animals, that's why, in a few parts of the road, we had drive too slow.

Wednesday 4:15 am: time to wake up, we need arrive, at least 5:30 am, to the Park of Grand Canyon, to view the dawn, during that event i felt so grateful with the life because, this unique opportunity to travel with my family, always was in my mind but, i never before "had time". I forgot to say my father is an amateur photographer and he was so happy to make a lot of photos with amazing views. :) see you in another post.








13 de julio de 2015

Siga participando...

No gane , nadie gano, todos subieron de grasa, aunque logre bajar cas medio kilo de grasa , el haber bajado 2 kilos de peso no ayudo con el porcentaje. Se perdio una batalla mas no la guerra...

Ultimo dia

Comencé el día con batido de proteína y fruta, y seguí con omelette de huevo con camote, me han cambiado la jugada y la pesada sera hoy a las 2 pm, así que deje de tomar agua, solo la suficiente para no tener liquido retenido, deseenme suerte.

12 de julio de 2015

Tengo hambre

Debo dormirme yaa, ciaoooo

Comida 5, 6 y 7

Comida 5: solo atún acompañado de agua de limón y naranja... Comida 6: dos lascas de jamón con el atún, mas pico de gallo...
Comida 7: Batido de proteína con fruta, creo que mi cuerpo lo asimilara mejor en la noche, aparte ya requería comer algo dulce, mi cuerpo lo pedía a gritos, era eso o tendría que ir a correr por un cheesecake de guayaba...

Cabe mencionar que el día de hoy ha sido domingo relax de convivencia familiar y de ver películas (La dama de Oro :') y Danny Collins), bello pretexto para evitar caer en tentación gastronómica, quien me conoce sabe que amo comer y en buena medida.






Solo 13 minutos mas...

Tengo antojo de algo bien rico y lleno de carbs :(

por si estaban con el pendiente de mi desayuno dominguero al final opte por... chan chan (redoble de tambores) panquecas de avena con blueberries y fresas y acompañadas de medio plátano, el cual sustituyo la miel...aun las saboreo

Comida 4

     Buenos días!!! estoy tomándome un Te Verde en ayunas, sigo pensando que desayunar, tengo las siguientes opciones:
1.- Batido de proteína con plátano, avena, cocoa y chia.
2.- Pancakes de avena con claras de huevo, blueberries y fresas.
3.- Pancakes de avena con claras de huevo y plátano.
4.- Atún....
El punto 4 creo que vamos a tener que olvidarle, no no no... no lo quieroooooooo :p

Que quiero lograr con este régimen de 3 días?
Bueno pues bajar cuando menos, 1% de grasa corporal y así poder ganar un reto que tengo con amistades y vence el 13 de Julio a las 7pm.
Para nada quiero bajar de peso pero estoy consciente que en mi búsqueda de la marcacion corporal se irán unos kilillos de mas, que luego recuperare, pero mi misión es que esos kilos sean musculo puro, pero para que esto suceda debo ser super consciente de lo que como.

P.D. En 18 días cumpliré 34 años, ando feliz!!!

11 de julio de 2015

Comida 2 y 3

Comida 2: Recordé que ayer tenia hecho ya, un pescado empapelado con hartos vegetales, así que opte por comerlo ;)...
Comida 3: no se que hacer, creo que pecare un poco añadiendo dos tostadas al menú...manana cardio sin faltaaaaaaaaaaa
p.d. vi una película con el actor John Leguizamo que se llama "Niñeras para adultos" tss q fuerte el tema, tienen que verla, recomendada, en especial para aquellos que tienen hijas adolescentes, cuídenlas por el amor de Diossss hahahaa

Comida 1: check

No supo tan mal el atún solo, compre el paquetito que viene ya drenado marca Tuny, resulto tener menos sodio que el Dolores y otra marca que ya ni recuerdo como se llamaba.

Me prepare también un litro de agua de fresas congeladas (1 taza) y limónes (3).
No quiero ni moverme para no perder energías jajajaja ...mmm cuantos kilos de grasa ya habré bajado??? LOL

Dieta del atun (3 dias)

Bitácora

Día 1...9 minutos antes de la comida 1 (de 12 comidas en donde solo comeré atún cada 3 horas):
Aun con estragos de la noche anterior, no debí salir y "pachanguearmela" tanto, pero el daño esta hecho y el tiempo no puede volver atrás, hoy no ire al gym, tratare mejor de descansar y reposar, aun me duelen los músculos por la rutina de glúteo y femoral del jueves, ya me tome fotos para el antes y después, tengo mucha fe y considero que todo al final valdrá la pena, lunes 13 Julio 7 pm es la cita con la pesa TANITA quien me dirá la verdad, estos son mis resultados de hace dos semanas

La idea es bajar porcentaje corporal, los mantendré informados...