27 de septiembre de 2013

Foto del Viernes

Ya desde hacer varios meses tenemos una hermosa costumbre mi sis y yo de tomarnos foto los dias viernes en la oficina







... Por ultimo una foto caracterizadas como cholitas
Bonito viernes para tod@s!!!

2 de julio de 2013

Actividades y lugares por recorrer si vas de vacaciones a Vienna...

Según varias paginas en Internet esto seria lo ideal por hacer:

*Caminar por el centro Histórico: (se comenta que aparte de la hermosa arquitectura que es difícil de dejar de fotografiar, los carruajes que andan continuamente transitando y demás, hay una feria de cervezas... yummie).
*Museo de Historia del Arte de Vienna: Dicen que no esta tan completo como el MET pero contiene muchas obras importantes del arte antiguo y clásico.
*Palacio de Schonbrunn: En este Palacio alguna vez toco Mozart a la edad de 6 años, contiene toda la riqueza acumulada de los Hansburgo, un lugar magico y bello, este lugar esta incluido en el listado del patrimonio de la humanidad desde 1996.
*Edificio del Nuevo Ayuntamiento: dicen que es mejor visitarle por las noches ya que tiene una magnifica iluminación.
*Palacio Imperial (Hobburg): Palacio Fastuoso y fascinante, hogar del Emperador Francisco Jose y su esposa Elizabeth (Sissi), el recorrido dura aprox. 4 horitas.
*Opera de Vienna: Se encuentra entre las operas mas celebres del mundo, las entradas deben ser reservadas con mucha antelacion, pero se puede hacer visita guiada.
*Excursion a Bratislava (Eslovaquia): situada a orillas del Danubio y a una hora de diustancia en tren de Vienna (60 km).

Datos sacados de las siguientes paginas de internet:
http://www.tripadvisor.es/Attractions-g190454-Activities-Vienna.html
http://www.losapuntesdelviajero.com/2009/11/que-ver-en-viena-austria-10-visitas.html

Ustedes han ido a Vienna? que mas recomiendan??

23 de abril de 2013

Reto 2013...completed

Bueno pues ya llego a su fin el reto que 3 amigas y yo nos propusimos a principios de año, despues de 3 meses de arduo trabajo en el gym y de pasar por varias disciplinas diferentes en el gym desde pesas, spinning, box, insanity y crossfit, tambien de liberarme por fin del refresco (tengo desde Febrero que no tomo ni una gota) tengo que decir que me siento en estupenda forma fisica e interna.

Mis resultados finales son los siguientes:
54.5 kilos vs 58.8 que traia en Febrero 2013
67 cm de cintura vs 70 cm Feb 2013
92 cm de cadera vs 91 cm Feb 2013
17% grasa corporal vs 19% Feb 2013.

Aun mi estomago presenta grasa localizada pero seguire enofocada para tonificarlo al maximo justo antes de mi cumpleaños en Julio.

Seguire con el crossfit y eliminare los batidos de proteina en la mañana, solo los tomare despues de mi rutina de ejercicios.
seguire con la disciplina del comer bien e incluir todas las verduras posibles.
aqui esta mi foto.

30 de marzo de 2013

Ultimo mes del reto

Entre a box para usarle como cardio, entrenando pierna a full, abdomen todos los días, el pollo y pescado no falta en mi alacena, mmm que mas... Ahh si casi 40 días sin tomar alcohol... En fin solo resta esperar un milagro el 21 de abril para que tenga mejor este estómago gelatinoso

29 de marzo de 2013

Viernes en la ciudad

Qué gusto ver a un chico transitando por las calles en bicicleta, y no hablo de alguien que utilice la bicicleta como medio de transporte, sino más bien el de estarla utilizando como una actividad recreativa, en estos tiempos, en la ciudad donde vivo, estas escenas son de lo mas inusuales.

25 de marzo de 2013

2o mes del reto

Me siento mas flaca :( asi que voy a comer mas proteina y carbs durante el dia para construir musculo, esta vida fitness es mas dificil y emocionante que lo que creia, mis respetos a esas personas con cuerpos esculturales, realmente les cuesta trabajo mantenerlos, deja tu construir el cuerpo, mantenerlo es lo dificil, en fin, ya estoy en la recta final y las reglas cambian. seguire informando.

pasando a otras cosas les cuento que estoy toda embobada con este blog: http://www.hermanasmiranda.es/ si tienen oportunidad de visitarlo van a amarlo, la chava española tiene un no se que, que que se yo...

25 de febrero de 2013

1er mes del reto

Pues les cuento que ya paso el primer mes del reto y me ha ido súper bien, he superado los antojos de la pizza y comida chatarra, deje atrás el refresco, el café y el alcohol, la textura de la piel me ha mejorado y siento la grasa del abdomen más suave, pase de 19% grasa corporal a 18%, confieso que no he tomado el abdomen como un músculo en el gym, pero eso es lo que haré ya en este segundo mes: cardio-abs en las mañanas y pesas en la noche.
En este primer mes hice dos semanas de crossfit que me ayudaron a la condición, y pudieron mi cuerpo al limite.


17 de enero de 2013

Plan de accion 2013

Hoy no pienso faltar a mi entrenamiento en el gimnasio mas porque me quiero poner como la chica de la foto...
Acepto tips este sera mi menu de hoy :
8:00 am batido de proteína con papaya.
11 am. sandwich de jamon york con queso panela y tomate envuelto en lechuga (No pan)
2:00 pm pechuga de pollo con vegetales y arroz 
5:30 pm quisiera comer algun snack aun no se... 
7:00 pm ir al gym y regresando del gym batido de proteina y un huevo duro. como ven


Otros tips que pretendo tomar en cuenta:
Nada de pan, mas sin embargo una vez a la semana puedo darme el gusto y lo comeria antes de las 3 pm 
incluir espinacas, lechuga y acelga en los batidos.
tratamientos de radiofrecuencia corporal

en Mayo quiero tomarme una foto similar, los mantengo pendientes de mis avances, cambio y fuera

4 de enero de 2013

♥ Miriam Time....

Quiero dedicar este día a mi hermanita Miriam conocida en el mundo bloggero como Mishpennylane (http://miishpennylane.blogspot.mx/)

La conocí hace varios años gracias a que era amiga de un ex-novio y por azares del destino fue mi roomie durante 3 años y fue una mami postiza durante ese tiempo de mi babi kakis...


Un día decidimos adoptar a Garri y fue nuestro amigo fiel en varias sesiones fotograficas, fotos que no se donde quedaron...

Una vez se fue la luz en la casa y filmamos un video casero con una vela como la luz principal, es muy ocurrente, la adoro.


 Ella es excelente fotografa amateur.
Sabe hacer agua de Horchata deli deli
Ama a los gatos igual que yo, mmm bueno mas que yo.
Un dia nos fuimos de vacaciones a visitar a Mache otra amiga a Guadalajara, nos la pasamos genial.
Super alivianada mi hermanita preciosa, la quiero mucho y este dia esta dedicado a ti, feliz dia sister!!! ♥

3 de enero de 2013

Algunas de las situaciones que me ponen feliz.

*Vacaciones
*Compañía agradable
*Palomitas de caramelo y palomitas de mantequilla todas revueltas de Cinepolis.
*Gatitos
*Revistas de Moda
*Ir de compras con tarjetas de crédito
*Internet en la oficina
*Resultados en mi cuerpo después de 3 meses de chinga en el Gym.
*Regalos inesperados
*No fila en los puentes internacionales.
*Pagar mis deudas
*Estar bien abrigada en un dia muy frio
*Tener Netflix
*Encontrar dinero en mi ropa que consideraba perdido

2 de enero de 2013

De la reencarnación y otros temas...

Ustedes creen en la reencarnación? estos últimos meses me la he pasado pensando en esto, realmente estoy cautivada con el tema, leí un libro llamado: "Muchas vidas, muchos maestros" y debo confesar que me encanto y a la vez me lleno de muchas preguntas y una paz interna que no había podido encontrar.
Me da alegría pensar que la gente que esta a mi alrededor tal vez en otra vida fueron mis parientes cercanos y por eso es que tengo un apego enorme a ellos, pensar que mi madre tal vez en otra vida fue mi hija o hermana, etc.
Ademas es interesante pensar que para llegar a la vida eterna debemos aprender muchas lecciones en la tierra y si no es asi volvemos a nacer una y otra vez hasta que hayamos aprendido las lecciones, en fin, pueden decir que estoy loca, pero ultimamente estoy muy feliz creyendo estas cosas :D