Acepto tips este sera mi menu de hoy :
8:00 am batido de proteína con papaya.
11 am. sandwich de jamon york con queso panela y tomate envuelto en lechuga (No pan)
2:00 pm pechuga de pollo con vegetales y arroz
5:30 pm quisiera comer algun snack aun no se...
7:00 pm ir al gym y regresando del gym batido de proteina y un huevo duro. como ven
Otros tips que pretendo tomar en cuenta:
Nada de pan, mas sin embargo una vez a la semana puedo darme el gusto y lo comeria antes de las 3 pm
incluir espinacas, lechuga y acelga en los batidos.
tratamientos de radiofrecuencia corporal
en Mayo quiero tomarme una foto similar, los mantengo pendientes de mis avances, cambio y fuera
No hay comentarios.:
Publicar un comentario