Comida 2 y 3

Comida 2: Recordé que ayer tenia hecho ya, un pescado empapelado con hartos vegetales, así que opte por comerlo ;)...
Comida 3: no se que hacer, creo que pecare un poco añadiendo dos tostadas al menú...manana cardio sin faltaaaaaaaaaaa
p.d. vi una película con el actor John Leguizamo que se llama "Niñeras para adultos" tss q fuerte el tema, tienen que verla, recomendada, en especial para aquellos que tienen hijas adolescentes, cuídenlas por el amor de Diossss hahahaa

Comida 1: check

No supo tan mal el atún solo, compre el paquetito que viene ya drenado marca Tuny, resulto tener menos sodio que el Dolores y otra marca que ya ni recuerdo como se llamaba.

Me prepare también un litro de agua de fresas congeladas (1 taza) y limónes (3).
No quiero ni moverme para no perder energías jajajaja ...mmm cuantos kilos de grasa ya habré bajado??? LOL

Dieta del atun (3 dias)

Bitácora

Día 1...9 minutos antes de la comida 1 (de 12 comidas en donde solo comeré atún cada 3 horas):
Aun con estragos de la noche anterior, no debí salir y "pachanguearmela" tanto, pero el daño esta hecho y el tiempo no puede volver atrás, hoy no ire al gym, tratare mejor de descansar y reposar, aun me duelen los músculos por la rutina de glúteo y femoral del jueves, ya me tome fotos para el antes y después, tengo mucha fe y considero que todo al final valdrá la pena, lunes 13 Julio 7 pm es la cita con la pesa TANITA quien me dirá la verdad, estos son mis resultados de hace dos semanas

La idea es bajar porcentaje corporal, los mantendré informados...

5 y 16 son mis nuevos numeros de la suerte

De esas raras veces que ando con temas muy profundos: Amor Propio

Este asunto del amor propio tan de moda, por el momento, en mi vida y entorno, me tiene muy pensativa y meditabunda, tanto que toda la mañana me la he pasado leyendo blogs y artículos sobre el tema, el cual no puede hablarse tan a la ligera, así como cuando uno habla de la religión, el dinero o política y llegue a la conclusión que, para poder amar y estar bien con los seres queridos y los que forman parte de nuestros círculos mas cercanos (familia, pareja, amigos, compañeros de trabajo, vecinos, etc) es necesario primero, amarse a uno mismo... vaya que descubrimiento, verdad? pues si, la verdad es que suena muy fácil pero no es así, porque nos solo se trata de cultivar y dirigir tu vida de tal manera que de pronto ya tengas amor propio, sino que, aparte de aceptar ese "grandioso regalo que siempre tuviste pero que jamas habías querido abrir", habría que analizar muchos otros aspectos que no se deben de perder de vista, yo solo platicare en mi blog (que nadie lee jajajaja) sobre dos de ellos que me interesaron mucho y se que están muy entrelazados:

* Todo en exceso es malo, si, hasta el amor propio.

*No somos islas (lo se, miles de artículos en Internet con este titulo...)

El primer punto es muy importante ya que, como todo en esta vida, los excesos, no llevan a nada bueno, es completamente aceptable que te ames a ti mismo y te mimes, cuides y procures pero hay que tener humildad y mucho tacto para transmitir a tus seres queridos (y demas personas que estan al pendiente de tu vida) el que estas en perfecta armonía y que eres completamente capaz de sobrevivir sin necesidad del amor de los demás, pero, que, amas la compañía de la gente que te interesa y que forma parte de tu entorno y que los quieres en tu vida porque tu amor propio no es un amor codicioso o acaparador, sino que puede ser compartido con ellos, aquí me viene a la mente esa frase : "El amor/felicidad es algo que se multiplica cuando se comparte"

Sobre el segundo y ultimo punto quiero primeramente, citar esta frase: "No podemos amarnos a nosotros mismos si no amamos a los otros; y no podemos amar a otros si no nos amamos a nosotros mismos", Mas, sin embargo, un amor propio egoísta nos vuelve incapaces de amar a otras personas, por lo que nunca hay que perder de vista que debemos amarnos sin egoísmos aplicando la frase famosa de "amaras a tu prójimo como a ti mismo" porque el amor propio es algo que debemos a los demás. No somos el centro del universo, formamos parte de un todo y no es posible que solo vivamos para nosotros mismos, sino que debemos vivir para otros aceptando nuestras limitaciones y trabajando en ellas siempre, diariamente, como en la escuela cuando te encargaban planas infinitas...

Tenemos la necesidad de otras personas y ellos a su vez nos necesitan, no todos somos débiles o fuertes en las mismas cosas y eso hace que llenemos el vacío del otro y como dice John Donne, “los hombres no son islas, independientes entre sí; todo hombre es un pedazo del continente, una parte del todo”.