Reto 2013...completed

Bueno pues ya llego a su fin el reto que 3 amigas y yo nos propusimos a principios de año, despues de 3 meses de arduo trabajo en el gym y de pasar por varias disciplinas diferentes en el gym desde pesas, spinning, box, insanity y crossfit, tambien de liberarme por fin del refresco (tengo desde Febrero que no tomo ni una gota) tengo que decir que me siento en estupenda forma fisica e interna.

Mis resultados finales son los siguientes:
54.5 kilos vs 58.8 que traia en Febrero 2013
67 cm de cintura vs 70 cm Feb 2013
92 cm de cadera vs 91 cm Feb 2013
17% grasa corporal vs 19% Feb 2013.

Aun mi estomago presenta grasa localizada pero seguire enofocada para tonificarlo al maximo justo antes de mi cumpleaños en Julio.

Seguire con el crossfit y eliminare los batidos de proteina en la mañana, solo los tomare despues de mi rutina de ejercicios.
seguire con la disciplina del comer bien e incluir todas las verduras posibles.
aqui esta mi foto.

Bloguera en construccion

Hola como están? yo super divertida viendo esta pagina : http://blogs.grazia.es/bloguera-en-construccion/  se las recomiendo, me ha hecho reír al exceso.

Saludos.

Ultimo mes del reto

Entre a box para usarle como cardio, entrenando pierna a full, abdomen todos los días, el pollo y pescado no falta en mi alacena, mmm que mas... Ahh si casi 40 días sin tomar alcohol... En fin solo resta esperar un milagro el 21 de abril para que tenga mejor este estómago gelatinoso

Viernes en la ciudad

Qué gusto ver a un chico transitando por las calles en bicicleta, y no hablo de alguien que utilice la bicicleta como medio de transporte, sino más bien el de estarla utilizando como una actividad recreativa, en estos tiempos, en la ciudad donde vivo, estas escenas son de lo mas inusuales.

2o mes del reto

Me siento mas flaca :( asi que voy a comer mas proteina y carbs durante el dia para construir musculo, esta vida fitness es mas dificil y emocionante que lo que creia, mis respetos a esas personas con cuerpos esculturales, realmente les cuesta trabajo mantenerlos, deja tu construir el cuerpo, mantenerlo es lo dificil, en fin, ya estoy en la recta final y las reglas cambian. seguire informando.

pasando a otras cosas les cuento que estoy toda embobada con este blog: http://www.hermanasmiranda.es/ si tienen oportunidad de visitarlo van a amarlo, la chava española tiene un no se que, que que se yo...